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漁家傲 - 立秋養生

媒體:原創  作者:劉-尚林
專業號:劉-尚林 2025/8/7 11:09:18

漁家傲 - 立秋養生

云淡天高秋意早,金風初起涼微繞。晨起推窗聞鵲噪,心自好,養生時節須知曉。

粥飯溫調腸胃妙,瓜蔬時令宜多樂。莫待寒侵身病擾,勤自保,金樽月下傾情釂。

乙巳立秋書

編輯:漁家傲·立秋養生詞注

上片

首次句:

“云淡天高秋意早,

金風初起涼微繞。”

云淡天高:描繪出立秋時節天空的景象,云朵稀薄,天空顯得高遠而開闊。這是秋季常見的典型天氣特征,給人一種清爽、豁達之感,暗示著季節的轉換,大自然正悄然從夏日的熱烈走向秋日的寧靜。

秋意早:點明此時雖剛至立秋,但秋意已早早顯現,讓人提前感受到秋天的氣息,或許是因為氣溫的微妙變化,或是自然萬物開始呈現出的秋之跡象,引發人們對季節更迭的敏銳感知。

金風初起:“金風”即秋風,在傳統文化中,秋季五行屬金,故稱秋風為金風?!俺跗稹北硎厩镲L剛剛開始吹拂,帶來一絲初秋的涼意,是季節轉換的信號,標志著從炎熱向涼爽過渡。

涼微繞:形象地寫出了那初起的秋風帶來的涼意,輕輕環繞在周圍,雖不濃烈,卻已能讓人切實感受到季節的變化,這種微妙的涼意也提醒著人們要注意身體的適應和保養。

三、四、五句:

“晨起推窗聞鵲噪,

心自好,

養生時節須知曉。”

晨起推窗:描繪了一個日常的生活場景,清晨醒來,推開窗戶,迎接新的一天。這一動作不僅展現出生活的質樸與自然,也暗示著人們開始與外界環境接觸,感受清晨的氣息。

聞鵲噪:“鵲噪”即喜鵲的叫聲。在傳統文化中,喜鵲被視為吉祥的象征,其叫聲往往給人帶來愉悅和希望的感覺。清晨聽到喜鵲的叫聲,會讓人心情舒暢,充滿對美好一天的期待。

心自好:因為清晨的所見所聞,尤其是喜鵲的叫聲,讓人的心情自然而然地變得愉悅、舒暢。這種良好的心態對于養生來說至關重要,積極樂觀的心態有助于身心健康。

養生時節須知曉:直接點明主題,立秋是一個重要的養生時節,人們應該意識到這一點,并積極采取相應的養生措施。強調了在這個季節轉換的關鍵時期,對養生知識的了解和運用的重要性。

下片

首次句:

“粥飯溫調腸胃妙,

瓜蔬時令宜多樂?!?/span>

粥飯溫調腸胃妙:粥和飯是日常生活中常見的食物,在立秋時節,食用溫熱的粥飯對腸胃有很好的調理作用。秋季氣候逐漸干燥,腸胃功能容易受到影響,而溫熱的粥飯易于消化,能夠滋養腸胃,保持腸胃的正常功能,體現了養生從日常飲食入手的理念。

瓜蔬時令宜多樂:立秋時節,各種時令的瓜果蔬菜大量上市。這些新鮮的瓜果蔬菜富含豐富的維生素、礦物質和膳食纖維,對人體健康十分有益?!耙硕鄻贰北硎緫摱喑赃@些時令瓜蔬,并且從中獲得愉悅和滿足感,強調了順應自然、食用當季食物對于養生的重要性。

三、四、五句:

“莫待寒侵身病擾,

勤自保,

金樽月下傾情釂?!?/strong>

莫待寒侵身病擾:這是對人們的警示,提醒人們不要等到寒氣侵襲身體,導致疾病纏身時才想起養生。立秋之后,氣溫逐漸降低,如果不注意保暖和養生,很容易受到寒氣的傷害,引發各種疾病。強調了預防勝于治療的養生觀念。

勤自保:鼓勵人們要積極主動地進行自我保養,采取各種有效的養生措施,如合理飲食、適當運動、保持良好的作息等,以維護身體健康。體現了養生需要個人主動參與和努力的態度。

金樽月下傾情釂:“金樽”通常指代精美的酒杯,這里象征著一種享受生活的態度?!霸孪隆睜I造出一種寧靜、美好的氛圍。“傾情釂”表示盡情地飲酒,享受這份愜意。在注重養生的同時,也強調了要懂得享受生活,在忙碌的養生過程中,不要忘記放松身心,感受生活中的美好瞬間,達到身心平衡的養生境界。

乙巳立秋書

此詞創作于乙巳年的立秋時節,詞人通過對立秋時節自然景象和生活場景的描寫,融入了豐富的養生理念,提醒人們在季節轉換之際要重視養生,從飲食、心態等多方面進行自我保養,同時也要享受生活的樂趣,體現了詞人對生活細致入微的觀察和對健康生活的追求。

賦詩:劉尚林

編發:謝佳穎

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王和平

現居新疆石河子市,“濕地保護”志愿者。

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