發現自己最大的三個缺點：

一是容易注意力不集中，我有很多使我很不快樂的缺點，比如馬虎、丟三落四、效率低、總是掉手機，深入分析，這些缺點其實歸根到底，都是聽音做事的時候，注意力不集中導致的，是注意力不集中這個缺點的次衍生缺點。這些缺點不僅給人留下靠不住的印象，而且我自己也會因為這類事件頻發而變得沮喪不已。

二是反射弧太長，在職場上，溝通協調能力太重要了，可是我沮喪地發現，我真的很欠缺這個能力。可能是因為從小自己一個人呆在家里，既獨又宅，使得我在與人當面溝通的時候“木呆呆”的，要經過長長的反射弧，才能明白別人的言外之意，才能想明白最佳應答方案是什么。甚至有時候人家已經不是“言外之意”了，而是幾近明示，可是我還是腦海一片空白，憑借著不愿意得罪人的本能回答“好好好”、“是是是”或者笑著沉默，直到事后復盤，才追悔莫及，我應該這樣回答，才能充分讓人家了解我的意圖，而不對我造成誤解，可是最合適的解釋闡明的時機已經過了，只能放任可能的誤解一直存在下去。

三是容易情緒內耗，太過敏感，對發生過的事情會反復復盤，無論是開心的、難過的、懊悔的，還是尷尬的事情，會一直在腦海里循環重映，這使我平靜穩定的狀態變少。

我的這三個缺點，互相促進同頻共振，時而給我的精神世界造成了海嘯般的災難影響，我人生的90%煩惱來源于此。如果能把這三個缺點改掉，我應該能多活至少十年吧……